ついに北海道でも日中の気温が４０度に届くというニュースが流れてきましたよね。
近年の猛暑でまじで「エアコン問題」深刻だったりしませんか？
「この家、エアコン何台いるんだろう…」「電気代、怖すぎない？！」
団地モンシリーズでもお話ししたズボティブ・ママの「間取り優先ポイント」。
それは、日当たりでも風通しでもなく…ズバリ「エアコンは何台必要なんだい？！」でした。
（…決してダジャレではない、決して…笑）
引っ越して約1年。2回目の夏を迎えたズボティブ家。
果たして3LDKでエアコン1台運用を実現できているのか！？
今回は、そんなズボラな私が実践する「ズボラクティブ流・節約冷房術」を大公開！
ズボティブ・ママの【空気まわし奮闘記2025夏】、ここに開幕です！
我が家の3LDK団地の間取り：鍵は回遊型×ワイドスパン
3つの洋室がリビング直結の回遊型。
→ リビングの冷気を全室へ流せるから、エアコン1台運用と相性抜群。
新居探しの条件は「日当たり」より「冷房効率」!?
「南向き！角部屋！風通し抜群！」
そんな“王道のこだわり”をスルーしてまで、私が新居に求めたのは…
＼冷房効率！／
なぜなら――
「エアコン、1台で生き延びたいっ！」という壮大な野望があったからです🤭
全室がリビング直結！理想の“回遊型”3LDK
そして見つけたのが、この間取り。3つの洋室すべてがリビングに直結する“回遊型”3LDKでした！
つまり、「リビングのエアコン1台で家中の冷房がイケんじゃね！？」と、もう契約前からテンションMAX！これが我が家の契約の決め手でした。
▲こちらが我が家の3LDK間取り図！この“ワイドスパン構造”と、リビング直結の各部屋が、エアコン1台生活を可能にする秘密なんです。
関連記事：収納＆回遊性の話 →
関連記事：団地の間取り選び →
実録！エアコン1台運用のリアル（2年目の夏編）
で、気になるのは「で、実際どうなん？」ってことよね。←ほんまそれ！
1年暮らして、夏2回目を経験してる今だからこそ言える、我が家のリアルをお届けします！
空気を制す者が夏を制す！ズボ母の“循環力”作戦
この間取りに全振りすべく、ズボティブ・ママがやったこと。
それは――
ひたすら空気を回す！ただそれだけ笑🤣
そう！間取りのポテンシャルを最大限活かすには、
“風をどう回すか”がカギでした！
宣誓ーー！✋ズボティブ・ママは空気をまわすことに全振りすることを誓います！！！（笑）
空気まわしの基本：風をどう回す？サーキュレーターの配置法
・置き方：各室入口に外向き／リビング→各室へ風のバトン
・向き：上下首振り→低い冷気を攪拌
・台数：計3台（アイリスオーヤマ上位1・標準2）
「TVでも紹介！」の実力派。ズボラクティブ・ママも使ってる、洗えて使いやすいアイリスオーヤマのサーキュレーター（PCF-SDC15T-EC）
DC/AC対応で静音＆コンパクト！見た目もかわいくて部屋干しにも◎なWファン。
我が家はDCタイプを購入しました。
▲我が家の風の道づくり、もはや風の精霊🧚と言ってもいい！その主役はサーキュレーター！
各部屋の入口に設置して、冷気をバトンのようにリレー。
我が家の風の精霊はアイリスオーヤマ出身🧚
軽量だけどパワフルで、奥の部屋までしっかり風が届く頼もしさです！
リビングはファン照明で撹拌：上下の温度ムラを消す
エアコン直線上にシーリングファンライト。
→ 上下の温度ムラが消えて、設定温度を上げても快適に。
6灯タイプで空気循環も明るさ調整もOK！レトロかわいい木目調シーリングファンライト。
▲リビングの天井にはファン付きの照明を導入。
ちょうどエアコンの直線上にあるので
上下の空気を混ぜる“撹拌要員”として大活躍中。
通称、「風の案内人」です☺️
（機能だけじゃなく、オシャレ感も実現出来てると思ってる！)
ただ注意点としては、けっこう重量感がある＋取付が大変💦
カチッとワンタッチで取り付けるイメージで購入すると苦労するかも。
我が家がそうでした（笑）パパが天井に何個も穴を開けてトライしましたが無理で、結局電気屋さんに取付をお願いしました。
（取付器具と天井の素材が原因でした。取付費用5000円でした。)
風の道が整えば…廊下や洗面所も涼しくなる！
こうして冷気を巡らせることで、なんと北側の部屋や洗面所、廊下まで快適空間に！
「え、廊下まで冷えるとかほんまかいな？」って思われそうだけど、
リビングを中心に空気を回す作戦、意外といけちゃってます。
もちろん、真夏のピークタイムには多少の“モワッ”はあるけど、
ズボラ母的には「許容範囲」。むしろ電気代を抑えられるご褒美の方がデカい！
関連記事：2025年夏の電気代大公開しました！
200V×14畳用エアコンを選んだ理由（100Vとの違いも）
・立ち上がり：200Vは速冷・速暖／100Vはゆっくり
・対応面積：100V〜10畳、200Vは14〜18畳まで余裕
・体感：猛暑＆底冷え団地には200Vが安心
・機種例：三菱霧ヶ峰 MSZ-FL4021S（AIやお掃除ロボ無しで故障リスク減）
▲ベースとなるエアコン自体もしっかり吟味！
いろいろ調べた結果、選んだのは2021年モデル 三菱電機「霧ヶ峰」MSZ-FL4021S-W。
200V・14畳用のシンプルな白ボディです。
決め手は…以下の３点！
• LDK＋洋室3つを1台でまかなえる能力（冷房4.0kW／暖房5.0kW）
• AIやお掃除ロボなし！→ 故障リスク減＆シンプル操作でストレスフリー
• 見た目スッキリ＆お値段も比較的手ごろ
ただ注意点としては200Vは専用配線の工事が必要な場合があるので事前の確認は必須です。
我が家も工事しました！工事費用お伝えできればよかったんですけど忘れちゃいました💦
すいません！
（調べると一般的な専用回路の工事費用は15,000～30,000円が目安のようです。）
このデザインで新しいモデルが出てるかと思い調べてみましたが、同モデルがまだ現行でした。
🌬 100V vs 200V、違いは？（ズボティブ・ママ比較表）
ここでは、エアコン選びでよく迷う100Vと200Vの違いを、ズボラ母目線で比較してみました！
| 比較項目 | 100Vタイプ | 200Vタイプ |
|---|---|---|
| 電圧 | 家庭用そのまま | 専用配線が必要 |
| 立ち上がり | ゆっくり | 速暖・速冷！ |
| 広さ対応 | ～10畳前後 | 14～18畳まで◎ |
| 電流の効率 | 電力消費大きめ | 少電流で効率◎ |
→ ズボラ母的には「ガツンと冷える＆暖まる」が正義！
夏の猛暑、冬の底冷え団地には100Vでは正直力不足。
その点、200Vは「しっかり効く」「電気代のムダが少ない」って体感あります。
→ このパワーがあれば、エアコン1台＋サーキュレーター3台で家じゅう快適に回せるんです！
✅ まとめ：機能は最小限・デザインはスッキリが団地には◎
「200Vってハードル高く感じる…？」そう思うかもしれませんが、広い部屋を1台で効率よく冷暖房したいズボティブ家には最適解でした！
契約アンペアの変更や、場合によっては専用のコンセント工事が必要になることも。費用はかかるけど、長い目で見れば電気代で元が取れるはず！
余計な機能を省いて、パワーと効率に全振りしたこのエアコン、本当に「ラクして快適」を叶えてくれています。
サーキュレーターの選び方と実機レビュー
・掃除しやすさ：上位は全面分解OK＆丸洗い可
・タイマー：上位は入/切両方、夜間運用が楽
・静音性：DCモーターは正義
結論：“ズボラの手間が少ない”基準で上位を1台は入れると幸せ。
エアコンがパワフルでも、空気が回らなきゃ意味がない！
…ということで、我が家ではアイリスオーヤマのサーキュレーターを3台使用中。
エアコン1台で家じゅうの空気を回す“裏方たち”として活躍中です。
ただ、我が家で活躍中のサーキュレーターたちは3台中、1台だけ“上位モデル”（PCF-SDC15T-EC）を選んだズボ母なんですが…使ってびっくり、快適度がダンチで軽く後悔…。
🤔 比較レビュー（ズボティブ・ママ目線）
「たかがサーキュレーター、されどサーキュレーター！」ということで、上位モデルと標準モデルをズボラ母目線で比較レビューしてみました。
🌀 首振り
上位モデル：上下左右自動。首振り可動域広い
標準モデル：上下左右自動。首振り可動域狭い
⏲️ タイマー
上位モデル：入・切 両方あり
標準モデル：切のみ
🧼 分解掃除
上位モデル：全分解可能。丸洗いOK
標準モデル：前面部のみ取れる。やや手間あり
🔇 静音性
上位モデル：DCモーターで◎
標準モデル：DCモーター。でもちょっと気になる
※ スマホでも読みやすいよう、1項目ずつ縦並びにしました！
→ ズボラ母的に重要だったのは「掃除しやすさとタイマー操作」！
正直な感想を言うと…「ケチるな？最初から全部“いいやつ”買っとけ」がズボラ母の教訓です（笑）
📝まとめ：ズボラクティブ流サーキュレーター選びはこう！
✅ 冷暖房効率を上げたいなら必須！
✅ 安い機種よりも、「ズボラ的に手間が少ないか」で選ぶべし
✅ 28畳モデルは価格差以上に使いやすい！
家族の適応スタイルと運用のコツ
・思春期娘：夏はドア全開／冬はこもる。季節で運用を変える
・ママ：冷気の当たる作業をまとめる（洗濯物・洗面など）
・みんな：風の通り道に沿って生活→自然と慣れる
思春期娘のドア開閉リズムが季節で真逆（笑）
そして注目すべきは、我が家に住む人たちの使い方。
特に、思春期娘・ザツクール・ナデシコの対応は見ものです。
夏は「開けて！風通して！！」モードでドア全開フルオープン。
リビングの冷気を浴びながらゴロ寝しながらスマホしている様子がシュール（笑）
ところが冬になると、
「ドア閉めて、布団にくるまって、ひとりでこもる」
という極寒・ひきこもりスタイルに早変わり。まさに反抗期あるある😂
❄️ ちなみに、冬はどうなの？
「夏は開けっ放しでOKだけど、冬の寒さはエアコン1台で耐えられるの？」 と気になった方は、こちらの「冬の防寒・電気代レポート」もあわせてどうぞ！ （2024年冬はまさかの月9,000円台で乗り切れました…！）
ズボティブ・ママは冷気を常にまとうスタイル
ズボティブ・ママは冷気の一番あたるリビングで洗濯物を干したり、洗面所を使う時はドアをフルオープンにしたり。
家にいる時は常に冷気とはお友達🤝笑
冷えつつ動けば、それはもう“家事トレ”です！
家族全員、意外と慣れる…その理由は？
こうして“風の通り道”ができているからか、みんな自然とその動線に沿って過ごすように。
知らず知らずのうちに、エアコン1台生活が当たり前になりました。
弟・ユルタレに関しては、一般的には各部屋にエアコンが設置されてる事実を知らん可能性アリ(笑)🤣
まとめ：3LDK団地×エアコン1台は“あり寄りの全然アリ”
【メリット】
• 電気代が節約できる！
• 掃除・メンテが１台で済むからラク！
【デメリット】
• サーキュレーターの数が増える（けど愛着湧く）
【ズボティブ・ママの結論】
→ ありよりの、全然アリ！！！この夏も我が家は「ズボラクティブ」に乗り切ります！
団地暮らしで快適さと節約を両立したい、そんなあなたの参考になれば嬉しいです。 これからも、ズボラだけど前向きな毎日のヒントをたくさん発信していくので、ぜひ他の記事も覗いてみてくださいね！
追記：FAQ
Q. 3LDKでエアコン1台は何畳用を選ぶべき？
A. 14〜18畳クラス（200V）がおすすめ。立ち上がりが早く、サーキュレーター併用で家全体を回しやすい。
Q. サーキュレーターは何台必要？どこに置く？
A. 目安2〜3台。各室入口を外向きに置き、リビング→各室へ冷気を送る。
Q. 設定温度と電気代の目安は？
A. 目安27℃。別記事で公開していますが6〜8月で約7,000〜11,800円（世帯条件により変動）
関連記事：
団地モンシリーズまとめはこちら！
築古リノベ団地ライフ
築古団地、なめてた。でも住んでビックリ、快適すぎた！ズボラだけど前向きに、古くて新しい団地暮らしを全力で楽しんでます♪
🔗 SNSでも更新情報をお知らせ中です
🔗 SNSでも更新情報をお知らせ中です
ブログには書けない「リアルなズボラ失敗談」や「更新速報」はSNSで発信中！
フォローして仲良くしてね！
📷 Instagram：@zuboractiv_life
✖ X（旧Twitter）：@zuboractiv_life
コメント