ミニマリストやミニマル生活って聞いたらどんなイメージします？
極端なモノが少ない部屋？家事動線や習慣が効率化されたスマートな暮らし？
元マキシマリストだった私がミニマリストになったきっかけは、ずばり “節約”。
節約したかったんです！
お金を？
いいえ、“脳のリソースを” です！
💡ズボティブ・ママの豆知識：脳のリソースって？
脳のリソースとは、
- 記憶力
- 判断力
- 注意力
- 意思決定力
など、人が1日に使える「脳の処理能力」のこと。
スマホのバッテリーみたいに容量が決まっていて、朝が満タンで、夜にかけて減っていくイメージ。
物や情報が多いほど、このバッテリーがゴリゴリ削られていきます。
💡本来のマキシマリストは“管理のプロ”
マキシマリスト＝モノが多い人、ではありません。
- 好きなものを丁寧に管理できる
- 価値あるものを厳選して多く持つ
- “多いけど整っている”状態を保てる
これが本物のマキシマリスト。
さっき「元マキシマリスト」と言いましたが、訂正します🙇♀️
本来のマキシマリストさんは「管理のプロ」。
対して私は、管理できていないのに捨てられない、ただの “執着マン” でした。（過去の私、ドンマイ！）
そんな私が手放したかったのは、モノそのものより、モノに付随する 「脳の疲れ」 だったんです。
部屋が散らかると疲れる理由は「視覚ノイズ」！脳の充電が切れる仕組み
思い返すと当時の私は、ずっと何かに追われていました。
- 物を押し込んで忘れる
- ストックを把握できない
- 「あれどこ置いたっけ？」が毎日
- 服は多いのに今日着る服が決まらない
- 無限のTODOリストが頭に居座る
脳のリソースは常にゼロ寸前。
この生活を変えたかったのが、ミニマリストへの第一歩でした。
💡ズボティブ・ママの豆知識：なぜ「モノが多い」だけで脳が疲れるのか？
「一日中家にいただけなのに、なんか疲れた…」ってことありませんか？
それ、もしかしたら 「視覚ノイズ」 のせいかもしれません。
散らかった部屋にいると、
「あ、郵便物たまってる」
「片付けなきゃ…」
と、脳が無意識に情報処理を続けてしまうんです。
これ、スマホで言えば 「裏でアプリが大量に起動しっぱなし」 の状態。
そりゃバッテリー（脳のリソース）もすぐ切れるわ！って話です。
ズボラな私にとって、モノを減らすことは「部屋をきれいにするため」というより、
「自分のHP（脳バッテリー）を守るため」の生存戦略 でした。
脳のメモリを食いつぶす「視覚ノイズ」を消すには、センスや努力よりも「収納の仕組み化」が最短ルート！
実際に私がニトリと無印のアイテムを使って、どうやって家中のノイズを黙らせたか（笑）。
その全貌はこちらの記事で公開しています。
👇 ズボラ流・収納の仕組み化はこちら
ズボラクティブ流ミニマリズムの極意。「記憶しない」ために視覚で戦う
じゃあ具体的にどうやって脳の負担を減らしたのか？
結論はこれ。
「記憶すること」を全放棄！
ついでに 「考えること」も極力やめました（笑）🤣
ズボラは視覚で戦う！「記憶しない仕組み」が鍵
私が徹底してるのは、
“見た瞬間にわかる状態を作ること”。
記憶力より視覚力に頼る！
ズボラにとってこれが最適解でした。
【逆転の発想】在庫は「1個」より「2個」の方が脳に優しい理由
在庫1個だと
- 「そろそろ買わな…」
- 「あれ買うんなんやったっけ？」
と、ずーっと頭の片隅に残ってしまう。
でも2個以上ストックすると、
1個減った瞬間に 「あ、補充しよ」 と“視覚で気づける”。
記憶力ゼロでも全然困らんのです。
これ、めちゃくちゃ脳のリソースが節約できる。
スマホのメモ？…ムリ！そんなマメなこと続くわけない（笑）
在庫管理の王道って「メモアプリに書き出す」だと思うんですが……
いやもう正直に言う。
絶対続かん！！🤣
そこで私が辿り着いた最強システムがこれ。
ネットスーパーの“お気に入り”を在庫棚にする方法
これがほんまに革命的。
スーパーに行くと、
「あ、これ安い」「新商品出てる！」
って、目から入る情報が多すぎて判断疲れしちゃうんですよね。
でもネットスーパーの「お気に入り一覧」なら、
いつものメンバー（商品）しかいないからノイズゼロ。
画面をポチポチするだけで、ほぼ思考停止のまま買い物が完了。
これぞ、買い物の 「脳の断捨離」 です。
お気に入り＝我が家の定番商品リスト
定番の日用品・食材を全部「お気に入り」に登録。
これだけで、
- 視覚的な在庫チェック
- 週1で買い忘れゼロ
- “ついつい買い”ゼロ（←これ一番デカい説あり）
優秀すぎる✨
やることは週1でお気に入りをながめるだけ
一覧を見ながら、
- 「これ1個しかないわ」
- 「これは今週使い切りそう」
とチェックするだけ。
記憶いらん。
メモいらん。
考える必要すらない。
ズボラのための神ループ。
そして…ズボママ式ならではのポイント
「え？リスト見てるなら在庫1個でよくない？」
そう思ったアナタ、鋭い！正論です。
でもね、聞いてください🥹
私、リストを見てても 見落とす んです（ドヤ顔）。
だから「リスト」と「実物（2個ストック）」の二重ロック。
どっちかで気づけばOK、という
“自分を信用しないシステム” こそが、ズボラが平穏に暮らすコツなんです🤭
ちなみに私が愛用しているのは、みんな大好き 「イオンネットスーパー」 です。
「お気に入り」機能が使いやすいのはもちろんですが、支払いをイオンカードにするだけで、勝手にWAON POINTがザクザク貯まっていくのが地味に凄い。
- 脳のリソース節約（考えるのやめる）
- お金の節約（ポイント還元）
このダブルコンボができるので、ズボラ家計管理としても最強です（笑）
視覚に頼ったら“脳の静けさ”が戻ってきた
- 記憶しなくてよくなった
- 判断が減った
- 家事が楽になった
- イライラ減った
- 夕方のHP残量が増えた
物を減らすより、
脳の負担を減らす方が効果デカかった。
これがズボラ母の私が実感した、一番大きな変化です。
在庫管理で「買い物脳」の負担を減らした私ですが、実はもう一つ、毎朝の脳と体力をゴリゴリ削っていた「最大の敵」も断捨離しました。
それが「布団の上げ下ろし」です。 ズボラ母がたどり着いた、脳にも体にも優しい「寝室改革」はこちら！
👇 ズボラ母の『やめる家事』シリーズ
まとめ｜ズボラとミニマリズムは最強コンビ説 🤣
私が辿り着いた結論。
モノを減らすより
“覚えなくていい仕組みを作る”方が
ズボラには向いてる！
「何も考えないで済む仕組み」を作ったら、
自然と暮らしもミニマルに寄っていきました。
ズボラでもミニマリストになれる。
というか、
ズボラの方がミニマリスト向いてる説、あるで！？🤣
ズボラクティブ流ミニマリズム、ぜひ試してみてください✨
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ズボラな私が、なぜここまでモノを減らせたのか？ 実は、自分の意志で減らしたわけじゃなかったんです…。
涙と笑いの「強制ミニマリスト化」の全記録。 ハイエースでセルフ引っ越しをして地獄を見た話はこちら（笑）。
ズボラでも暮らしを回す工夫は、家中いろんなところにあります。
例えば、3LDKを“エアコン1台”で乗り切った話も、ズボラ的工夫のかたまりです👇
👉 【3LDK団地】エアコン1台での“空気まわし”実録はこちら
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