築古団地3LDKをエアコン1台で冬を乗り切る！
そんなズボラ母のリアル防寒対策を、去年の実録と今年の新チャレンジで紹介します。
床冷え・すきま風・電気代…団地の寒さ対策は、完璧じゃなくても工夫次第でぬくぬく暮らせるんです❄️✨
🧣団地の冬、再び！ズボティブ家の“ぬくもり確保ミッション”開幕🔥
ついこの前、「真夏の団地3LDKをエアコン1台で乗り切った！」なんて
灼熱王ニジューゴ・ナツとの闘いログを書いたところだと思ってたのに……
あの激闘の夏レポはこちら👇
もうヤツがやってきますよ！冬将軍がっ…！
ズボティブ家が団地モンに引っ越して今回で2度目の冬。
前の家は築古の木造2階建てで、朝の室温は4〜6℃。
ほぼ外気温ですやん😂
それに比べたら、団地モンはハワイ（言い過ぎ）。
去年は冷えても12℃くらいで、
「団地って意外とあったかいやん！」なんて油断してたけど、
人間は快適に慣れる生き物……。
寒さ耐性も弱って今年は去年より確実に寒さが堪えそう💦
なんせ団地って冬、床も壁も冷えるんよね。
でも、去年の経験を生かして“ズボラなりの最適解”を探してみます！
というわけで、
今年も“ぬくもり確保ミッション・リターンズ”始動です🔥
🧤【実録】団地3LDK×エアコン1台で乗り切った！防寒ログ2024冬
メイン暖房は“200V14畳用エアコン”ひとつでOKでした
去年の冬、ズボティブ家はなんとエアコン1台で3LDKをカバー。
電気ストーブも電気毛布も持ってるけど、
一度も使わずに冬が終わった。
（前の家で獲得した耐寒スキル発動しまくりでした🤣）
そんな我が家のエアコンは2021年モデル 三菱電機「霧ヶ峰」MSZ-FL4021S-W。
200V・14畳用のシンプルな白ボディです。
ダイキンか三菱で探していた中でスッキリおしゃれなデザインに即決しました✨
物件購入時から「エアコン１台で全部屋カバーする！」って決めていたので立ち上がりにパワーのある
200Vにしました。
狙いどおり「ガツンと冷える＆暖まる」で大満足！
ただ注意点としては200Vは専用配線の工事が必要な場合があるので事前の確認は必須です。
我が家も工事しました！工事費用お伝えできればよかったんですけど忘れちゃいました💦
すいません！
（調べると一般的な専用回路の工事費用は15,000～30,000円が目安のようです。）
このデザインで新しいモデルが出てるかと思い調べてみましたが、同モデルがまだ現行でした。
そしてスキル発動以外でも、寒さを感じずに過ごせたのは、
空気まわし戦略がハマったからだと思ってます。
シーリングファン＆サーキュレーターの合わせ技が最強
エアコンの暖気をサーキュレーターとシーリングファンで循環。
夏は玄関まで冷気を回してたけど、
冬は玄関の冷気をシャットアウトするため廊下へのドアは完全封鎖。
“風起こしたら暖房効くん？”と思うかもしれんけど、
空気を動かすと暖房効率が全然違う！
団地の壁は冷気を伝えやすいから、
「空気をどう動かすか」が命でした。
わが家で使ってるシーリングファンライトをご紹介！
冷房時と暖房時で風向きが変更できるので夏冬とも大活躍。
何より見た目がおしゃれで気に入ってます。
ただ注意点としては、けっこう重量感がある＋取付が大変💦
カチッとワンタッチで取り付けるイメージで購入すると苦労するかも。
我が家がそうでした（笑）パパが天井に何個も穴を開けてトライしましたが無理で、結局電気屋さんに取付をお願いしました。
（取付器具と天井の素材が原因でした。取付費用5000円でした。)
エアコンの直線状にあるシーリングファンライトでまず空気を攪拌。
そこから各部屋に空気を送るのが風の精霊・サーキュレーター３姉妹です。
そんなサーキュレーターはこちら！
２種類の機種、合計３台使いで空気回してますけど結局上位機種で揃えたらよかったなーって言うのが正直な感想です（笑）
でもさ、上位機種は分解して掃除出来るんだけど、ズボラ母はまだ一回も分解したことない笑🤣
それよりも首振りバリエーションの多さが私にとっては魅力✨
サーキュレーターの詳しいレビューはこちらの記事でがっつり書いてます👇
夏の記事だけど、サーキュレーター運用は共通です。
窓の断熱アイテムを“サブキャラ化”して評価してみた
団地民の敵、窓からの冷気。
去年はこんなアイテムを試しました👇
サブキャラ
- 断熱カーテン
・良かった点：お手軽・見た目◎
・イマイチ：フックと連結部分が弱くて破れる
・今季採用結果：続投！ - 窓に貼るプチプチ（100均 ）
・良かった点：安価・即効
・イマイチ：見た目×・外見えん・はがれる
・今季採用結果：戦力外 - 結露取りシート
・良かった点：貼りやすい・安価
・イマイチ：すぐカビる
・今季採用結果：選考中
断熱カーテンは今年も継続。
プチプチはテンション下がるのでやめます。
🧊なぜ団地は冷える？ズボラ主婦の“寒さ分析”
鉄筋コンクリ造は“夏あつい・冬さむい”構造。
専門知識ゼロ。リアルな経験値だけで考察してみた。
団地の壁は冷蔵庫みたいに冷える。
夏は熱をため込んで灼熱、冬は冷気を吸う。
ただね、築古木造戸建てに比べたら全然マシ！
上下左右に別の部屋があるから、断熱材代わりになってるのかな？
団地が冷蔵庫なら、築古木造戸建てが冷凍庫🤣
あくまでズボラ主婦の体感分析です。
夏とは真逆の“空気まわし動線”が必要
夏＝玄関まで冷やす
冬＝玄関は絶対開けるな
天井のシーリングファンも冷房時と暖房時で逆回転させます。
団地って季節で攻略法が違うRPGみたいで面白い😂
🔥【2025年版】ズボラ母の新・防寒チャレンジ３選！
「ほんとにやりたい！」ってやつから「いいんやろうけどだぶんやらん」ってやつまで、今年気になってる防寒対策を挙げていくぅ！
🪟① プラダンで“なんちゃって二重窓”DIY
ズボラ度★（ズボラにはしんどい）／効果予想★★★／手間リスク★★★★★（笑）
リード：
窓対策がいちばん効く説。ズボラでも挑戦…できるんか？
今年ついに挑戦予定！仕上がりは神頼み🤣
今いろんなSNS動画やYouTubeを見漁ってます！
この『なんちゃって二重窓』の制作過程と結果は、成功しても失敗しても（笑）、別記事で近日公開します！お楽しみに！
🧵② 玄関ドア下の“すきまテープ”導入
ズボラ度★★★★★（ほぼ貼るだけ）／効果予想★★★／手間リスク★★★
リード：
団地の冬の大敵“すきま風”。まずは入口からブロック！
貼るだけで体感温度が変わるコスパ最強作戦。
🧤③ 電気ラグ＆ホットカーペットは“検討したけど却下”
ズボラ度★★（最初はいいけど、だんだん掃除がしんどい）／効果予想★★★★★／手間リスク★★★★★
リード：
温いのはわかる。でも掃除が無理。
“手間が勝ったら負け”というズボラ結論で今年も見送り。
【番外編】☕️家族それぞれの“ぬくもりゾーン”を作る
個別暖房は実は最強。
パパ・子ども・ママそれぞれの“快適スポット”を作る作戦です。
我が家ではニトリの「3way毛布」を1人1枚使ってて、これが最強なんです！（残念ながら廃盤😢）
Nウォーム素材でクッション・毛布・寝袋になり、うちはほぼ“寝袋スタイル”がデフォルト。
自宅でくつろぐとき、リビングでゴロゴロするとき、机で作業する時など、みんなミノムシ化してます。
この“ミノムシスタイル”、今季で3シーズン目に突入。
ちょいボロってきてるし、ほんま再販してほしい…！
全く同じ神アイテムは廃盤になっちゃったけど、『ミノムシ化』できる後継者を探したらこれかな？ ズボラ仲間のみんな、良さげなんあったら教えて！
💡団地冬の電気代公開！エアコン1台で過ごした2024実録＆体感レビュー
意外と“跳ね上がるほど”ではなかった
冬は上がるけど、破滅的な金額にはならんかった。
- 2024年12月
9067円（楽天でんき）
4人家族全国平均：11814円 - 2025年1月
14425円（楽天でんき）
4人家族全国平均：14068円 - 2025年2月
10609円（関西電力）
4人家族全国平均：17083円
ちなみに2025年2月から関西電力に乗り換えました。そのため100%正確な比較ではありませんが、大きな差はないと見ています。
（乗り換え理由は2022年6月1日から楽天でんきの燃料費調整額上限撤廃になっていたのを知ったからです。知るのが遅いっ💦）
月によって多少の上下はありますが、
全体としては「全国平均と同じくらい〜少し下回る程度」で収まりました。
💡 ズボラ母の教訓
電力会社のプラン変更や燃料調整額のチェックは、冬が来る前にやるべし！私みたいに後悔しないでね（泣）
サーキュレーター24h稼働でも電気代は安定
暖房効率が上がるから、むしろ節電になった感覚。
空気を動かすってほんまコスパ良い。
暖まりにくいのは北側だけ。工夫で乗り切れた
「家全体を暖める」よりも、
“必要な場所だけ快適に” がズボティブ家の答えに。
結論：数字も体感も「意外と余裕」やった
頑張らんでも、やり方次第で冬は乗り切れる。
エアコン1台でも、空気まわし＆すきま対策で十分。
🕯️まとめ：ズボラでも“ぬくもりは作れる”。完璧じゃなくていい冬の乗り切り方
団地の冬は底冷えするけど、
ちょっとの工夫で暮らしはちゃんとあったかくなる。
完璧な断熱じゃなくても、心が冷えない暮らしでええやん。
大事なのは、
「家族がそれぞれ快適に過ごせる場所を作ること」
今年のズボティブ家のテーマは、
“頑張らんけど、ぬくぬく生きる冬”🔥
2025年夏“灼熱編”はこちら↓
また次回、2025冬「団地モンのぬくもりMAP」でお会いしましょう❄️✨
団地モンシリーズまとめはこちら！
築古リノベ団地ライフ
築古団地、なめてた。でも住んでビックリ、快適すぎた！ズボラだけど前向きに、古くて新しい団地暮らしを全力で楽しんでます♪
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