団地3LDK・4人家族の冬の電気代を実録公開！エアコン1台で乗り切った3ヶ月の真実

「今年の冬の電気代、去年と比べてどうなん？！」

そんな疑問を自分でも持ちながら、毎月電力会社のマイページを開いてはドキドキしてたズボママです😂

築古団地3LDKをエアコン1台で乗り切る我が家の”空気まわし作戦”、今年の冬はどんな結果やったのか。 2025年12月・2026年1月・2026年2月の電気代と使用量を全部まるっと公開します！

📌 こんな人に読んでほしい

・マンション・団地（集合住宅）住まいの方
・4人家族前後で電気代が気になる方
・エアコン1台運用を検討中・実践中の方
・関西（近畿）エリア在住の方

⚠️ 戸建て・オール電化・寒冷地の方は参考値が異なる場合があります。

📋 この記事でわかること
2025年12月〜2026年2月の電気代・使用量リアルデータ
昨年冬（2024年12月〜2025年2月）との比較
全国4人家族平均・集合住宅平均との比較
政府の電気代補助金が今冬のデータに与えた影響
節約モードなし・入浴前暖房あり、それでもこの電気代のリアル
エアコン1台作戦、今冬の正直な採点
来年の冬に向けての作戦メモ

結論：全国平均よりちょい安い＋去年より改善！
まずは全体像！ズボティブ家の2025-2026冬・3ヶ月電気代まとめ
補助金の影響はここ重要
1. 去年（2024年冬）との比較：地味に嬉しい改善
全国平均と比べてどうやった？ズボティブ家の”立ち位置”
1. 全国4人家族の電気代・使用量の平均
2. 今冬データ、実際の比較
12月の電気代：303kWh・8,927円「冬将軍、まだ本気出してへん月」
1月の電気代：419kWh・12,916円「冬将軍、完全に本気出してきた月」
1. この差はなんで？原因を考察してみた
2月の電気代：399kWh・10,426円「使用量多いのに安い！謎の逆転現象」
3ヶ月を振り返って「エアコン1台作戦、今冬の採点は？」
1. 良かった点
2. 反省点・来年やりたいこと
まとめ：ズボラでも数字はウソをつかへん
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結論：全国平均よりちょい安い＋去年より改善！

先に結論いきます👇

👉 「全国平均よりやや安い＋去年よりちょっと改善」でした！

しかも👇

エアコン1台
節約モードなし
入浴前暖房あり

この条件でこの結果です。

「電気代ヤバいんちゃう…」って不安な人、
👉 意外といけるでっていうのが正直な感想。

補足

空気まわし作戦とは、エアコン1台の風をサーキュレーターと
シーリングファンで家中に循環させる我が家の暖房術です。
詳しくはこちら↓

【実録】3LDKはエアコン1台でOK！団地・マンションで家中冷やす間取り条件・配置・機種選びの全記録

3LDKのエアコンは何台必要？団地・マンションでエアコン1台運用を2年実践中のズボラ母が、成立する間取り条件・200V機種・サーキュレーター配置・実録電気代（夏7,000〜11,800円）を全公開！

まだ読んでない方は、前回の”冬のエアコン1台作戦”記事もどうぞ！

👉 【2025冬】団地3LDKの電気代はエアコン1台で月9000円！ズボラな防寒術で平均より安く済む理由

まずは全体像！ズボティブ家の2025-2026冬・3ヶ月電気代まとめ

「細かい話の前に数字を見たい！」という方のために、先に全部出します（笑）。

請求年月	使用量(kWh)	1日平均(kWh)	請求金額(円)
2025年12月	303	10.1	8,927円
2026年1月	419	12.0	12,916円
2026年2月	399	14.3	10,426円

3ヶ月の合計：32,269円

補助金の影響はここ重要

今回ちょっとややこしいポイント👇

12月 → 補助なし
1月・2月 → 補助あり（約2.5円/kWh）

つまり👇
👉 1月と2月は実力より約1,000円安い状態

この前提で見てください。

政府の電気代補助金（電気・ガス料金負担軽減支援事業）、今冬の対象期間に注目！

使用月	補助金	補助額の目安（低圧・一般家庭）
2025年12月	なし	—
2026年1月	あり	約2.5円/kWh
2026年2月	あり	約2.5円/kWh

ズボママ

つまり、12月は補助なし・1月と2月は補助ありという状況でした。我が家（1月419kWh）で計算すると、補助がなければ1月はさらに約1,000円前後高かった計算に。この補助金の恩恵がデータに乗ってくる点は、比較するときに頭に入れておく必要があります。

12月はほぼ昨年と同水準でスタートしたものの、1月に跳ね上がって12,916円！ 2月は使用量こそ多めやのに、請求金額が下がるというちょっと不思議な逆転が起きてます。この謎については後ほど解説します👇

去年（2024年冬）との比較：地味に嬉しい改善

昨年の記録はこちら。

月	去年	今年
12月	9,067円	8,927円
1月	14,425円	12,916円
2月	10,609円	10,426円

ズボママ

今年は1月がマシになったやん！！　
去年1月は14,425円やったのが今年は12,916円に。
約1,500円のダウン。地味やけどこれ結構うれしい✨

2月は去年（10,609円）より少し安くなって10,426円。
誤差の範囲やけど、これも下がってる。

総じて今年の冬は「去年よりちょっとマシ」という結果でした！

全国平均と比べてどうやった？ズボティブ家の”立ち位置”

せっかくなので、全国の4人家族データと比較してみます。

全国4人家族の電気代・使用量の平均

総務省家計調査（2024年）によると、全国4人家族の月平均電気代は12,805円、電力使用量は約425kWh/月です。

ただし、これには大事な「補正」が必要。

①住居タイプによる差

集合住宅（マンション・団地）は戸建てより住戸面積が小さくて断熱性も高め。研究データでは、4人家族の場合、戸建て436kWh/月に対して集合住宅は約316kWh/月と、20〜25%ほど使用量が少なくなる傾向があります。

②地域（関西）による差

全国でいちばん電気代が高いのは北陸・北海道・東北エリア。関西（近畿）は「冬の寒さが穏やか」かつ「暖房・給湯にガスを使う家庭が多い」ため、電気使用量が相対的に少なく出やすい地域特性があります。

今冬データ、実際の比較

比較対象	12月	1月	2月
ズボティブ家（今冬・使用量）	303kWh	419kWh	399kWh
全国4人家族・集合住宅の目安	～350kWh前後	～450〜500kWh前後	～400〜450kWh前後
ズボティブ家（今冬・電気代）	8,927円	12,916円	10,426円
全国4人家族・電気代の目安	～11,000〜12,000円台	～14,000〜15,000円台	～13,000〜16,000円台

ズボママ

使用量・電気代ともに、全国の集合住宅4人家族の目安と同水準かやや下回るという結果に。エアコン1台＋空気まわし作戦、数字的にも「ちゃんと効いてる」と言えそうです！

※ただし関西＋集合住宅なので
「全国平均より安い！」はちょっと盛りすぎ注意（笑）

⚠️ 正直に言うと 関西・集合住宅という条件がある分、「全国平均より安い！」と単純に比較するのはフェアやないと思ってます。同条件の家庭との比較が本来は理想的。でも、「うちの電気代ってどのくらいの立ち位置？」を確認するには十分な参考になるはず！

12月の電気代：303kWh・8,927円「冬将軍、まだ本気出してへん月」

使用量：303kWh ／ 1日平均：10.1kWh ／請求金額：8,927円

12月はね、ぶっちゃけ「余裕の圏内」でした。

去年の12月が9,067円やったから、今年は8,927円でほぼ横ばい。 140円の節約……地味すぎてごめん（笑）。

この月の我が家のエアコン事情といえば、

日中はまだそんなに寒くないのでエアコンOFF or 短時間
夜〜朝方に暖房をタイマーでON
寝室はミノムシ毛布作戦で乗り切り
ドア開閉は季節モードを完全切替（廊下ドア封鎖！）

あと、我が家のちょっとした”冬の習慣”として、 お風呂前に家族4人それぞれが約15分ずつ入浴前暖房をかけてます。

「脱衣所が寒すぎて白目むく問題」を解消するためなんやけど、毎日4人×15分となるとそれなりの電気を使ってる自覚はある😂 でも節約モードには切り替えず、「快適に冬を過ごす」を優先しました。（それでもこの電気代に収まってるから、エアコン1台作戦の底力を感じてる）

「空気を回す方向を夏と逆にする」ってやつですね。シーリングファンライトの回転方向もこの月から冬モードに切り替えてます。

ちなみに12月は政府の電気代補助金の対象外の月。補助なしで8,927円というのは、素の実力値として信頼できるデータです。

ズボママ

夏と冬で攻略法がまるで違うRPGみたいな団地ライフ……ほんま飽きへん😂

1月の電気代：419kWh・12,916円「冬将軍、完全に本気出してきた月」

使用量：419kWh ／ 1日平均：12.0kWh ／請求金額：12,916円

はい、きました。年間最高値。

でも去年の1月（14,425円）と比べたら1,500円安いねん！これって地味にすごくない？と自分を褒めてあげたい（笑）。

そして全国平均（4人家族の1月目安：約14,000〜15,000円台）と比べても下回ってる。関西・集合住宅という条件を加味しても、悪くない結果です。

ただし！ここで正直に書いておかないといかんことがあって—— 2026年1月は政府の電気代補助金（約2.5円/kWh）の対象月でした。我が家の使用量419kWhで計算すると、補助がなければ約1,000円前後上乗せされていた計算になります。「補助込みの12,916円」という点は念頭に置いといてください。

この差はなんで？原因を考察してみた

去年の1月との電気代差・約1,500円、なにが変わったんやろ？と考えてみた。

まず言い訳から言うと—— 前の記事で「今冬こそポリカ二重窓DIYやる！」と大口叩いておきながら、 まだやってません。😇

……はい、ズボラの本領発揮です。申し訳ございません（笑）。

じゃあなんで安くなったんかというと、思い当たる要因はこのへん。

エアコンの設定温度まわりの管理が少し上手になった気がする（気がするだけかも）
暖冬だった可能性（体感的に「去年より寒くない？」という日が少なかった印象）
サーキュレーターの配置を少し調整した（気流の流れを微修正）
補助金の恩恵（約1,000円前後は補助で安くなってる）

ちなみに節約モードは全然意識してなくて、入浴前暖房も12月と同様に毎日4人それぞれ約15分ずつ普通にかけてました。「寒いのに我慢してた！」みたいなキセキの節約ではないのでご安心を（笑）。

正直なところ、決定的な「これや！」という原因は不明です（笑）。ちゃんと検証するには、ポリカ二重窓DIYをやってから比較するしかない。

ズボママ

というわけで今年の冬こそは本当にやります。たぶん。きっと。
（これを読んでるあなた、来年もちゃんと確認しにきてね笑）

1月は請求日数が35日と長め（通常28〜31日）のため、
単純に使用量が多い月でもあります。
2月と比較するときはここがポイントになります（後述👇）

2月の電気代：399kWh・10,426円「使用量多いのに安い！謎の逆転現象」

使用量：399kWh ／ 1日平均：14.3kWh ／請求金額：10,426円

ここが一番「え！？」ってなったとこです。

使用量399kWhは1月の419kWhよりは少ない。でも1日平均14.3kWhは3ヶ月の中で最多！（1月は12.0kWh）

それやのに請求金額は10,426円で1月（12,916円）より2,000円以上も安い。

なんで？？？

答えは「1月の請求日数が35日と長かったから」です。使用日数が多い月は、基本料金的な部分も多く乗ってくる構造になってます。（電力会社・プランによりますが関西電力の場合そういう計算になるっぽい）

1日平均で見ると2月の方が圧倒的に使ってる。「2月が意外と寒かった」という現実を1日平均14.3kWhが正直に教えてくれてます😂

ちなみに全国4人家族の2月平均は13,000〜16,000円台。我が家の10,426円はここでもかなり低めという結果に。

なお2月も政府補助金の対象月（約2.5円/kWh）なので、 399kWh×2.5円≒約1,000円前後は補助で安くなっている計算です。それを加味してもなお平均より低い水準というのは素直にうれしい。

ズボママ

この月も節約モードはゼロ。
入浴前暖房も全員15分×毎日、ちゃっかり継続中です😂

3ヶ月を振り返って「エアコン1台作戦、今冬の採点は？」

ズボティブ流・今冬の採点：83点！（去年は75点やった笑）

良かった点

去年の冬3ヶ月より全体的に安くなった（合計で約2,000円前後のダウン推定）
全国平均を下回るか同水準で抑えられた（関西・集合住宅という条件はあるが）
ミノムシ毛布作戦は今年も完璧に機能
関西電力に乗り換えたまま安定して使えてる
なにもしてへんのにちょっと安くなった謎の勝利🤣

反省点・来年やりたいこと

1月の請求日数が長くなりがちな問題 → どうにもならんけど（笑）
北側の部屋の底冷えはまだ完全には解決できてへん
玄関のすきまテープ、今年こそちゃんとやる！と言い続けてまだやってない件😇
ポリカ二重窓、他の窓にも展開したい

あと正直に言うと…… 「今年は暖冬気味だったのでは？」疑惑もあります（笑）。来年また同じことやって比較するしかないので、引き続きデータ取ります！

まとめ：ズボラでも数字はウソをつかへん

団地3LDKをエアコン1台で乗り切った2025-2026冬、実録データをまるっとお見せしました。

請求年月	使用量	電気代	補助金	全国4人家族平均（目安）
2025年12月	303kWh	8,927円	なし	約11,000〜12,000円台
2026年1月	419kWh	12,916円	あり（約-1,000円）	約14,000〜15,000円台
2026年2月	399kWh	10,426円	あり（約-1,000円）	約13,000〜16,000円台